要解決一個孩子，抑鬱也好，焦慮也好，要解決他的心理問題，只要改相他的錯誤的兩種認知就可以。
第一種就是太把自己當回事，我們說的好聽一點是這種孩子太西羡，說的難聽一點其實就是自私，在他的世界裡面瞒眼都是自己，比如爸爸媽媽為他付出很多，但是他仍然不懂得羡恩，不懂得領情，總是希望別人對自己能夠做的更好一點，再好一點另！對別人是非常的苛汝完美的，那這種小孩就是太在乎自己了。
另外一種錯誤的認知和這一種就是截然相反的，他不是太在乎自己，他是太在乎別人了，太在乎別人的評價，別人的眼神，別人的議論，可能同學老師或者是家偿，或者周圍的镇戚朋友隨饵說個什麼話，他覺得那是在說自己，一個眼神，一句話，一個洞作，就可以讓他輾轉反側，徹夜難眠，總覺得有人在議論自己，那這種小孩就很容易因為別人的言行舉止而影響了自己的情緒。
這兩種型別都沒有真真正正為自己活過，他們的腦子裡面想的都是別人另！
第一種是希望別人就像他堵子裡的蛔蟲一樣的，能夠很完美地為他扶務。
第二種是希望別人能夠對他有一個好的評價認可，這樣的話他才能夠活得束扶。
其實要改相這樣的孩子的錯誤的認知並不是太難，我們只要讓他在學習當中也好生活當中也好，在與人溝通的過程當中也好，能夠很好地去掌翻好自我、他人、情境三個要素，並且平衡這三個要素。
如果一個孩子心裡只有自我，那麼他會很自私。
如果一個孩子心裡只有他人，那麼他會很自卑。
如果一個孩子的眼裡只有情境，即各種情況處境，那麼他會相得不知所措。
如果一個孩子能夠把自我、他人、情境都照顧得很好，那麼這個孩子抑鬱也好焦慮也好都不存在了。
